发胖的原因

Question

为什么体重一直都下不去，每晚运动不瘦反而胖了呢

Answer 1

减肥没有更好办法只有靠自己的意志力，需要多运动管住嘴有你上火东西这些垃圾食品尽量不吃，多吃点青菜水果加强锻炼坚持几个月才可能减肥，最好多跑步运动，有条件的话可以健身。另外不能过度减肥过度节食否则会导致营养不良影响健康。

Answer 2

如果运动后吃东西较多也容易导致发胖的，再有与平时饮食，内分泌失调也有一定的关系。建议你平时控制饮食，每餐不要吃的过饱，七八分饱就可以的，运动后不要过多饮食，可以吃些水果之类的，如果经常发胖建议你进行内分泌化验检查看看是否存在问题。