在佩戴避孕环后，判断是否怀孕或例假推迟可以通过以下几种方法：
1.月经推迟
如果佩戴避孕环的女性出现月经推迟的情况，这可能是怀孕的信号之一。然而，月经推迟也可能是其他原因导致的，如压力过大、生活习惯改变等。
2.乳房变化
怀孕后，女性的乳房可能会出现一系列变化，如乳头变色、乳房胀痛等。如果佩戴避孕环的女性出现这些症状，建议进行妊娠检测。
3.早孕反应
怀孕初期，女性会出现一些早孕反应，如恶心、呕吐、疲劳等。如果佩戴避孕环的女性出现这些症状，也需要进行妊娠检测。
4.B超检查
B超检查可以直接观察到子宫内胎儿的情况，从而判断是否怀孕。这种方法准确性很高，但需要到医院进行。
5.晨尿孕检
怀孕后，体内的HCG（人绒毛膜促性腺激素）水平会逐渐升高，通过晨尿孕检可以检测到HCG的存在。这种方法是最常用的判断怀孕的方法之一，准确性较高。
如果确诊为带环怀孕，应及时就医，医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，孕妇应注意保持良好的心态，关注自己的身体状况，以确保母婴的健康。在出现任何疑问或不适时，应及时咨询医生。
