肾虚患者可以适量饮用枸杞茶、杜仲茶、菟丝子茶、桑葚茶、肉苁蓉茶等药食同源的茶饮，也可以遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，避免自行盲目进补。
一、食物枸杞茶有助于滋补肾阴，适合肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩。枸杞含有枸杞多糖和甜菜碱，能调节免疫功能，但过量可能引起上火。杜仲茶以杜仲叶为原料，可温补肾阳，改善肾阳虚导致的畏寒肢冷，其活性成分杜仲胶能促进骨骼健康。菟丝子茶能平补阴阳，对肾精不足引起的遗精早泄有一定缓解作用，需注意阴虚火旺者慎用。桑葚茶富含花青素和铁元素，适合肾阴亏虚伴贫血者，但脾胃虚寒者应少饮。肉苁蓉茶具有温肾填精功效，对肾阳不足的便秘有双向调节作用，建议隔日饮用避免燥热。
二、药物金匮肾气丸适用于肾阳虚水肿，含附子、肉桂等成分，可温阳化气，服药期间忌生冷。六味地黄丸主治肾阴亏损，含熟地黄、山茱萸等，能改善潮热盗汗，感冒发热时停用。左归丸侧重滋补肾阴，对精髓不足的耳鸣耳聋有效，含龟板胶等血肉有情之品。右归丸专攻肾阳衰微，含鹿角胶、肉桂，可缓解阳痿滑精，高血压患者慎用。五子衍宗丸通过枸杞子、菟丝子等五种种子类药物补肾填精，适合不育症患者，需连续服用1-3个月见效。
肾虚患者日常应避免过度劳累和熬夜，保持规律作息有助于肾精恢复。饮食上可增加黑色食物如黑豆、黑芝麻的摄入，配合八段锦等柔缓运动。需注意茶饮仅作为辅助调理手段，若出现持续腰酸、夜尿增多等症状，应及时到中医科就诊，通过脉象舌诊明确肾虚类型，避免将肾阴虚误作肾阳虚进补。服药期间忌食萝卜、浓茶等解药食物，定期复查肝肾功能。
