缺钙吃什么食物比较好

Question

缺钙吃什么食物比较好

Answer 1

缺钙在平时一定要多吃钙含量高的食物，可以多喝一点牛奶，多吃一点鸡蛋，多吃豆制品，虾皮，海鲜类食物等。缺钙在平时也一定要多晒晒太阳，适当的进行运动可以促进钙的吸收。平时要注意休息，不要过度劳累。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。