失眠怎么治疗

Question

失眠怎么治疗

Answer 1

长期的失眠，会引起的记忆力的下降。治疗的原则就是改善睡眠质量，多数是可以选择苯二氮卓类受体激动剂和褪黑素受体激动剂。睡前可以适当的泡脚。平时还要保持一个规范的饮习惯。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。