恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感。血糖过低时，人会感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等。研究还发现，低血糖还可能在入睡后发难，使人容易在恶梦中惊叫而醒、浑身出汗，难以再重新入睡。碳水化合物食物能纠正低血糖，如果你常做恶梦，睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试，也可喝一杯加糖的牛奶。这可能对你减少恶梦、提高睡眠质量有一定帮助。
经常头痛，多梦这个多考虑的是神经性方面的异常引起。表现为睡眠中出现乱打乱踢。mr诊断来看多考虑的是颅内大动脉血管痉挛或者硬化造成，平时注意休息。避免大脑过于疲劳。日常生活规律些。目前药物方面可以适当服用复方丹参片，配合营养神经的药物如谷维素服用。
