心脏支架术后可以适度进行体力活动，但需根据恢复阶段和个体情况调整。术后活动能力主要与支架类型、血管病变程度、心功能状态、康复训练效果及并发症风险等因素相关。
1、术后早期：
支架植入后1-2周内应以休息为主，避免提重物或剧烈运动。此时血管内皮尚未完全覆盖支架金属网，突然用力可能诱发支架内血栓。可进行床边踝泵运动、短距离步行等低强度活动，每日累计步数控制在1000-2000步。
2、恢复中期：
术后2-6周可逐步增加轻体力劳动，如整理衣物、洗碗等家务。建议采用间歇式工作法，每20分钟活动后休息5分钟，监测心率不超过静息心率+20次/分。避免需要屏气用力的动作，如搬抬超过5公斤的重物。
3、职业劳动：
脑力劳动者术后1个月可恢复工作，体力劳动者需评估作业强度。涉及高空作业、驾驶重型机械等职业需经心肺运动试验评估，通常建议转岗至轻体力岗位。工作中需注意避免寒冷刺激、情绪激动等诱发心肌缺血的因素。
4、运动康复：
规律的有氧运动能改善支架术后预后。推荐每周5次30分钟的快走、骑固定自行车等运动，靶心率控制在220-年龄×60％-70％范围。运动前需进行5-10分钟热身，避免清晨低温时段运动。
5、风险警示：
出现胸痛持续15分钟不缓解、突发呼吸困难或晕厥应立即停止活动并就医。合并糖尿病、多支血管病变的患者需更严格控制活动强度。术后1年内应避免参与竞技性体育运动，如马拉松、足球等。
支架术后饮食需控制每日盐摄入低于5克，优先选择深海鱼、燕麦等富含ω-3脂肪酸的食物。戒烟并避免二手烟暴露，酒精摄入男性每日不超过25克、女性15克。保持BMI在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。建议参加医院心脏康复项目，学习正确的呼吸训练和抗阻运动方法，定期复查血脂、血糖等指标。睡眠保证7-8小时，避免熬夜，午休不超过30分钟。
