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肾虚吃什么东西最有效

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肾虚吃什么东西最有效

医生回答专区

朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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可以去医院做一下相关检查，确定是否存在肾虚，肾虚在平时可以多吃一些黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰等食物。平时还要注意休息，注意保证睡眠充足，适当的进行体育锻炼。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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肾虚这种疾病的一定要加强身体的锻炼，而且平时要注意饮食营养均衡，保持心情的舒畅，不要做过重的体力劳动，病情严重的可以到正规的医院进行中药调理，养成好的生活习惯，保证充足的睡眠。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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