腰椎间盘突出运动方法有什么

Question

腰椎间盘突出运动方法有什么

Answer 1

腰椎间盘突出的可以使用手术的方法来进行治疗。腰椎间盘突出的锻炼方法是倒步走，每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，同时要注意睡硬板床。平时不要剧烈的运动，以免加重疼痛。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。