腰椎间盘突出的运动方法有什么

Question

腰椎间盘突出的运动方法有什么

Answer 1

这常是由于久坐或者是过度劳累导致的疾病。在急性期建议卧硬板床休息，缓解期时可以适当行走。常见的传统锻炼方法有小燕飞和“5点支撑”锻炼法，每天坚持做3·5组，有利于症状的改善。平时要劳逸结合，不要急于求成。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。