复禾问答 强迫症

我有时意淫有时手淫现在身体不好了

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潘绍楼
潘绍楼 副主任医师
宛城区第一人民医院
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意淫导致早泄的现象在男性中比较常见,通常可以通过一些方法来缓解。适当控制意淫的频率和时间,尽可能避免过度刺激。加强锻炼,多参加户外运动、打球、跑步等有氧运动,提高身体素质和身心健康水平。还可以通过辅助性的方法,如使用延时喷雾、快速平静自己的情绪等方式来缓解早泄的问题。控制意淫,锻炼身体,并采取辅助手段是缓解早泄问题的有效方法。

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