有失眠该的调理方法

Question

有失眠该的调理方法

Answer 1

建议先进行自我调整，放松自己的心情，不要给自己太大的心理压力和负担出现失眠，要适当的吃点能够帮助睡眠的食物来进行调理，在白天也可以适当的进行各种活动，才能够放松自己改善失眠。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。