晚上睡觉睡不着怎么治疗

Question

晚上睡觉睡不着怎么治疗

Answer 1

可能是有失眠的现象，可以在睡前按摩头部或全身按摩放松神经。还可以在睡前适量喝温牛奶、听轻音乐等，能够有效的促进睡眠，但如果持续的时间比较长，最好是通过一些安神的药物来进行改善。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。