勃起硬度不够可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。勃起功能障碍通常与心理压力、血管病变、神经损伤、激素水平异常、药物副作用等因素有关。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，减少高脂饮食，控制体重在合理范围。适度进行有氧运动如快走、游泳等，有助于改善血液循环。避免长时间久坐或骑行，减少对会阴部的压迫。
2、心理疏导焦虑抑郁等心理因素是常见诱因，可通过心理咨询缓解压力。伴侣共同参与治疗有助于减轻表现焦虑。认知行为疗法能纠正错误性观念，建立健康性心理。避免过度关注勃起表现，保持轻松愉悦的性生活氛围。
3、药物治疗磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可遵医嘱使用。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下者。改善微循环药物如前列腺素E1对血管性勃起功能障碍有效。使用抗抑郁药物需注意可能加重症状的副作用。
4、物理治疗真空负压装置通过物理方式诱导勃起。低强度体外冲击波疗法可促进血管新生。阴茎康复训练仪配合生物反馈治疗能改善局部血流。这些方法需在专业人员指导下规范使用。
5、手术治疗严重血管病变可考虑血管重建手术。阴茎假体植入适用于其他治疗无效的顽固性病例。手术前需全面评估适应证和禁忌证。术后需配合康复训练和定期随访。
建议保持均衡饮食，适量补充锌、精氨酸等营养素。规律性生活有助于维持阴茎血流灌注。避免滥用壮阳药物或偏方，及时就医明确病因。合并高血压糖尿病等慢性病需积极控制原发病。定期进行男性健康体检，发现问题早期干预。建立健康生活方式是改善勃起功能的基础。
