多吃核桃能避免患心脏病吗

Question

我经常会多吃一些核桃，最近听说核桃也能避免患心脏病，这是真的吗

Answer 1

核桃中固定的元素对心脏只有好处。据研究，每天吃3个核桃（约30克），患心脏病的可能性减少10％。其奥妙在于核桃油脂中的70％为亚油酸等多价不饱和脂肪酸。