轻微腰椎间盘突出怎么治疗

Question

转呼啦圈把腰搞成轻微腰椎突出，请问要怎么锻炼

Answer 1

根据您所说的应该是做了CT以后明确有椎间盘突出了。椎间盘突出主要症状有腰疼、坐骨神经痛、马尾神经受压症状。您这如果是轻微的话应该只有腰疼不适吧。可以佩戴腰围，3个月内禁止做弯腰的动作，另外腰部按摩也是可以的。如果症状未见明显好转的话可以考虑牵引。

Answer 2

现在诊断考虑是腰椎间盘突出症，是突出髓核压迫神经根导致腰腿痛麻木，需要磁共振或CT检查明确。建议现在需要保守治疗，睡硬板床，避免弯腰负重。多休息，锻炼腰背部肌肉力量，做小燕飞动作。