颈椎自然曲度变直可通过物理治疗、药物治疗、姿势矫正、运动疗法及手术治疗等方式改善。颈椎曲度变直通常由长期不良姿势、颈椎退行性变、颈部肌肉劳损、外伤或先天因素引起。
1、物理治疗：
颈椎牵引能缓解椎间盘压力，帮助恢复生理曲度，需在专业医师指导下进行。超短波或红外线治疗可促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛。手法复位需由有资质的康复师操作，避免不当操作加重损伤。
2、药物治疗：
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症反应，肌肉松弛剂如乙哌立松能改善肌肉紧张状态。神经营养药物如甲钴胺可辅助神经功能恢复。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。
3、姿势矫正：
保持坐姿时耳垂与肩峰在同一垂直线上，使用符合人体工学的办公设备。睡眠时选择高度适中的枕头，避免过高或过低导致颈部悬空。每30分钟改变一次姿势，避免长时间低头使用电子设备。
4、运动疗法：
颈椎操如米字操可增强颈部肌肉力量，游泳特别是蛙泳能改善颈椎活动度。瑜伽中的猫牛式动作有助于恢复颈椎曲度，训练时应避免过度后仰或快速旋转动作。运动需循序渐进，出现疼痛立即停止。
5、手术治疗：
当合并严重神经压迫或椎间盘突出时，可考虑颈椎前路减压融合术。人工椎间盘置换术适用于特定病例，能保留颈椎活动功能。手术存在一定风险，需经专业评估后实施。
日常应注意颈部保暖避免受凉，饮食中增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼。避免突然转头或提重物，乘车时使用颈枕保护。定期进行颈椎保健操训练，睡眠时选择软硬适中的床垫。若出现上肢麻木或行走不稳等症状应及时就医，避免延误病情。保持良好的心理状态，避免焦虑情绪加重肌肉紧张。
