按你的描述可能是腰椎疾病压迫腿部神经而引起的。建议去医院做个腰椎核磁，检查清楚，有针对性的治疗。平时尽量睡硬板床，也可尝试倒走，最开始要慢慢地走，补充钙剂。
这样的情况首先考虑腰椎有关系，可能与你平时长时间要不不良姿势有关。建议你平时多一些户外体育锻炼，避免熬夜和劳累，不要长时间玩手机电脑，可以做一下腰部热敷，按摩，有助于促进恢复。
根据你的描述分析，首先应该考虑有腰椎方面的问题，建议您去医院先做一个CT检查确诊，然后根据检查结果对症治疗，平时生活上注意休息，不要干重体力活。
这是你平时长时间久坐、缺乏活动锻炼引起的下肢困乏、酸软无力，这种病常伴有腰椎病变、。建议腰椎拍片检查，可服用壮腰健肾丸和壮骨关节丸调理，平时尽量少坐、尽量多活动，保持每天步行两公里左右。
年轻的一般不会有什么关节退行性变，很可能由于风湿病引起的。可以避免受凉，热敷或泡温泉会好转，可以验血筛查一下。
