孕妇便秘吃什么水果比较好？不会影响血糖？

Question

我血糖一直有点偏高，所以水果米饭都很控制，但最近便秘了，说是要多吃水果米饭才能调节，吃什么水果不会影响血糖又能缓解便秘？另外，能用周十五蜂蜜栓吗

Answer 1

孕期便秘可能与生活方式、饮食习惯有关，如饮水不足、粗纤维摄入不足、活动量不够等都有关系。如果担心血糖升高，可多通过多摄入一些蔬菜来解决这个问题，如冬瓜、南瓜、萝卜等来调整，必要时也可口服麻油来改善。平时均衡营养，补充多种维生素及矿物质，适当活动，少食多餐。如果多吃了一些含糖主的食物，可通过控制主食量，增加运动量来调整。

Answer 2

怀孕期间出现便秘都是因为胎儿压迫和运动量减少，导致胃肠运动减弱引起的。水果的话可以用香蕉苹果。