急性胰腺炎可通过调整饮食、控制饮酒、治疗胆道疾病、避免暴饮暴食、谨慎用药等方式预防。急性胰腺炎通常由胆石症、高脂血症、酒精刺激、胰管梗阻、感染等因素引起。
1、调整饮食减少高脂高糖食物摄入，选择清淡易消化的食物如米粥、蒸鱼等。每日饮食应规律，避免过度饥饿或饱胀。长期高脂饮食可能诱发胰腺分泌亢进，增加胰管压力。
2、控制饮酒酒精会直接刺激胰腺腺泡细胞，导致胰酶异常激活。建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。慢性饮酒者应逐步减量，避免突然戒断引发戒断反应。
3、治疗胆道疾病胆总管结石患者应及时进行取石治疗，可选择内镜逆行胰胆管造影术。胆囊炎患者需遵医嘱使用抗生素，反复发作建议胆囊切除。定期体检可早期发现胆道系统异常。
4、避免暴饮暴食一次性大量进食会刺激胰腺过量分泌消化酶。节日期间需特别注意控制进食量，进食后避免立即平卧。出现持续上腹痛伴呕吐时应及时就医。
5、谨慎用药硫唑嘌呤、雌激素等药物可能诱发胰腺炎，使用前需评估风险。糖尿病患者使用胰高血糖素样肽-1受体激动剂时需监测胰腺症状。所有药物应在医生指导下规范使用。
预防急性胰腺炎需建立健康生活方式，保持适度运动如快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。超重者应逐步减重，每月减重不超过4公斤。定期进行血脂、血糖检测，40岁以上人群建议每年做腹部超声检查。出现持续性上腹痛、恶心呕吐等症状时须立即就医，避免延误治疗时机。
