怎样减少肚子上的赘肉好？

Question

怎样减少肚子上的赘肉好？

Answer 1

减肚子上的赘肉，最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动60分钟。