怎样才能快速减腰腹部赘肉？

Question

怎样才能快速减腰腹部赘肉？

Answer 1

对于腰腹部的赘肉一旦形成，单纯的想要通过饮食或者是运动的方式，尽快的减掉，有一定的困难，建议您可以考虑选择抽脂，但是这种减肥方式不利于身体的健康。建议平时需要多做一些高效燃脂的有氧运动，比如跑步，瑜伽平板支撑，游泳，仰卧起坐等等，通过对腹部力量的训练，再配合饮食控制热量的摄入，这样可以起到快速瘦腰瘦肚子的目的。