运动出汗是不是可以减肥？运动出汗是不是

Question

运动出汗是不是可以减肥？运动出汗是不是

Answer 1

运动出汗，可以减肥，这种情况促进了脂肪的燃烧，要多做有氧运动，跑步，跳绳，练瑜伽，爬山等，减肥的，还要注意调整饮食习惯，不能吃些高脂肪，高胆固醇的食物，像肥肉，油炸油煎食品，和动物的内脏，不喝碳酸饮料。