为缓解一岁宝宝出现便秘的情况，可采取以下几个方法:第一个方法，首先是从饮食上、喂养上要进行调整。对于小宝宝来说，一岁的孩子已经开始吃2-3顿辅食了，在辅食的成分上来讲，除了给孩子喂米粉、粥、蛋黄、肉泥以外，也要注意多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，以促进肠蠕动。第二个方法，要给孩子适量的多喝一些温的白开水。白开水进入肠道以后，能够很好的起到软化大便的作用，同时也能够促进肠蠕动。第三个方法，可以给孩子适量的喂一些肠道的益生菌，一方面能够增强宝宝的消化功能，同时也能够很好的促进肠蠕动，以促进大便的排出而缓解便秘。
