子宫肌瘤患者需避免的食物主要有高雌激素食物、高脂肪食物、刺激性食物、含咖啡因饮品及酒精类饮品。
1、高雌激素食物：
豆制品、蜂王浆等食物含有植物雌激素或动物性雌激素，可能刺激肌瘤生长。建议选择低雌激素的蛋白质来源，如鱼类、禽类，并控制豆制品摄入量。
2、高脂肪食物：
油炸食品、肥肉等饱和脂肪酸含量高的食物会促进体内雌激素合成。日常烹饪宜采用清蒸、水煮等方式，减少油脂摄入。
3、刺激性食物：
辣椒、花椒等辛辣调料可能加重盆腔充血。子宫肌瘤患者常伴有月经量多症状，辛辣食物可能加剧出血情况。
4、含咖啡因饮品：
浓茶、咖啡等饮料中的咖啡因会影响铁质吸收，长期饮用可能加重贫血症状。建议改用花果茶、大麦茶等温和饮品。
5、酒精类饮品：
酒精会干扰肝脏对雌激素的代谢，导致激素水平失衡。红酒、啤酒等含酒精饮料均应严格限制摄入。
子宫肌瘤患者日常应注意保持均衡饮食，适量增加新鲜蔬果摄入，推荐菠菜、西兰花等富含维生素K的蔬菜。规律进行快走、瑜伽等温和运动，避免剧烈运动引起腹部压力增大。保持规律作息，避免熬夜导致内分泌紊乱。定期复查肌瘤大小变化，出现异常出血或腹痛加剧应及时就医。
