利尿效果较好的中草药包括茯苓、泽泻和车前子。
茯苓具有利水渗湿的功效，常用于治疗水肿、小便不利等症状。其活性成分茯苓多糖能调节肾脏水液代谢，促进尿液排出。泽泻归肾、膀胱经，可清热利湿，对湿热型水肿和泌尿系统感染引起的排尿困难有一定缓解作用。车前子含有车前子胶等成分，能增加尿量并帮助排出尿路结晶，适用于泌尿系结石或轻度前列腺增生患者。
使用利尿类中草药需注意，长期大量服用可能导致电解质紊乱，低钾血症患者应慎用。湿热体质者使用泽泻时可能出现轻微腹泻，孕妇及肾功能不全者应在医师指导下使用。部分人群对车前子可能产生过敏反应，初次服用需观察皮肤及消化系统症状。
建议在中医师辨证指导下合理配伍，避免自行长期服用。日常可配合低盐饮食和适量运动增强利尿效果。
