复禾问答 中医保健科

身体柔软、虚弱、困倦是怎么回事?

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刘奇英
刘奇英 主任医师
临汾市人民医院
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脾胃虚弱、打嗝、消化不良可以通过饮食、运动和生活调理来改善。合理饮食是关键,选择清淡易消化的食物,增加小米粥、南瓜粥、苹果和菠菜等营养食物,促进胃肠道蠕动,缓解不适。适当运动如慢跑、散步可以增强体质,辅助改善病情。保持良好生活习惯,避免熬夜,保证充足睡眠,维持愉悦心情,减轻精神压力有助于康复。中医理疗也是有效方式。若有其他不适,应及时就医治疗。

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