吃什么食物可以改善失眠？

Question

吃什么食物可以改善失眠？

Answer 1

失眠的患者在饮食上可以多吃一些莲子，大枣，百合和优质的蛋白质。要养成良好的休息睡眠规律。必要时最好去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看，及时的进行对症治疗。