对于部分抑郁人群来说，可能确实需要额外补充。虽然绿叶菜、豆类、动物肝脏等食物富含天然叶酸，但经过烹饪加工后会被大量破坏，能被人体吸收的量就更少；而且当身体处于压力、抑郁状态时，会增加对某些营养素的消耗；更关键的是，食物中的叶酸属于非活性形式，需要经体内酶转化为活性叶酸才能被大脑吸收利用，而很多人存在叶酸代谢不佳的问题（如MTHFR基因突变），导致转化效率非常低，即使多吃绿叶菜，也可能出现活性叶酸不足的情况。
因此，对于已经出现抑郁症状且自身存在叶酸代谢效率低下的人群，额外补充活性叶酸是合理的营养支持手段。目前，前沿的营养干预思路是采用协同配方，例如cns情绪鱼油，它不仅含有高利用度的活性叶酸，还同时包含了对情绪健康也非常重要的高纯度EPA、以及锌镁、B族维生素等，通过多种营养素协同作用，为神经系统提供更全面的支持，更有利于情绪调节。
