口腔溃疡在家可通过保持口腔卫生、调整饮食、局部用药、补充营养素、缓解压力等方式治疗。口腔溃疡通常由创伤、免疫力下降、营养缺乏、激素变化、感染等因素引起。
1、保持口腔卫生每日使用软毛牙刷轻柔清洁口腔，避免刺激溃疡面。饭后用温盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。禁用含酒精的漱口水，防止黏膜干燥加重疼痛。若佩戴义齿或牙套，需检查是否有锐利边缘摩擦黏膜。
2、调整饮食避免辛辣、过烫、酸性或坚硬食物，选择温凉的流质或半流质饮食如粥、蒸蛋。适量食用富含维生素B族的食物如燕麦、香蕉，有助于黏膜修复。烹饪时减少调味料添加，避免摄入腌制食品或柑橘类水果刺激创面。
3、局部用药疼痛明显时可使用利多卡因凝胶局部麻醉，或涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。中药类可选择冰硼散、西瓜霜喷剂消炎止痛。含服西地碘含片可抑制口腔致病菌，使用前需清洁创面并保持药物接触时间。
4、补充营养素缺乏维生素B12、叶酸或铁元素可能诱发溃疡，可短期服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液。乳铁蛋白粉剂有助于增强口腔黏膜抵抗力。补充剂需与正餐间隔服用，避免与咖啡、茶同服影响吸收。
5、缓解压力长期紧张焦虑可能通过神经内分泌调节诱发溃疡，建议保证7小时睡眠，尝试正念呼吸或冥想放松。适度有氧运动如散步、瑜伽可调节自主神经功能。避免熬夜及过度疲劳，建立规律作息时间表。
居家护理期间需观察溃疡变化，若直径超过5毫米、持续超过2周未愈或伴随发热、淋巴结肿大，应及时就诊排查白塞病、扁平苔藓等系统性疾病。愈后仍需维持均衡饮食，戒烟限酒，定期口腔检查排除潜在诱因。儿童患者家长应监督用药并避免患儿抓挠创面。
