预防静脉曲张的袜子一般是指医用弹力袜，使用时需注意穿戴时间、松紧度及日常护理。弹力袜通过梯度压力促进下肢静脉回流，主要适用于长期站立、妊娠期或静脉功能不全人群。
弹力袜应在早晨起床前穿戴，此时下肢肿胀较轻便于操作。穿戴前需将袜子内外翻转至脚踝处，对准足跟后逐步向上拉伸至膝盖或大腿根部，确保无褶皱或扭曲。白天持续穿戴8-10小时，夜间休息时脱下让皮肤透气。选择尺寸时需测量脚踝最细处和小腿最粗处周长，根据产品尺码表匹配。一级压力袜适合预防静脉曲张，二级以上需医生指导使用。清洗时用中性洗涤剂手洗，避免暴晒或烘干以保持弹性纤维寿命。
日常需配合避免久站久坐、抬高下肢、适度运动等综合措施。若出现皮肤瘙痒、疼痛或袜口勒痕过深，应立即停用并咨询血管外科医生。弹力袜不能替代药物治疗，已有静脉溃疡或深静脉血栓者需遵医嘱联合其他治疗方式。
