吃什么食物对眼睛好呢

Question

吃什么食物对眼睛好呢

Answer 1

孩子经常用眼过度，最好的办法还是尽量避免用眼的时间过长，增加户外活动时间。平时注意饮食上要增加高蛋白食物的摄入，比如鱼类，蛋类，鸡蛋等等。补充各种新鲜的蔬菜水果，尤其是深色黄色的蔬菜，可能含有各种维生素，包括叶黄素，提高眼睛视力有一定的帮助。