腰椎打骨水泥后一般需要1-3个月康复，实际时间受到手术方式、骨水泥类型、患者年龄、术后护理、基础疾病等多种因素的影响。
1、手术方式经皮椎体成形术属于微创手术，创伤较小，术后恢复较快，通常1个月左右可基本恢复日常活动。开放性手术因需切开肌肉和韧带，恢复时间可能延长至2-3个月。手术中是否同时进行神经减压也会影响康复进度。
2、骨水泥类型普通磷酸钙骨水泥固化时间较短，术后稳定性较好，有助于早期下床活动。含抗生素骨水泥因添加药物成分，可能延缓局部愈合速度。高粘度骨水泥可降低渗漏风险，但可能增加邻近椎体压力。
3、患者年龄年轻患者骨质条件较好，骨水泥与椎体结合更牢固，通常4-6周即可恢复轻体力工作。老年患者因骨质疏松，需更长时间让骨水泥与椎体达到力学稳定，完全康复可能需8-12周。高龄患者还易合并肌肉萎缩，需更长时间功能锻炼。
4、术后护理术后24小时内保持平卧可减少骨水泥移位风险。早期在支具保护下进行渐进式负重训练，有助于预防肌肉萎缩。错误的康复训练如过早弯腰提重物，可能导致骨水泥移位或邻近椎体骨折。规范的物理治疗可缩短30％康复周期。
5、基础疾病糖尿病患者若血糖控制不佳，会延缓骨水泥与骨组织的整合。长期服用糖皮质激素者易发生骨水泥周围骨吸收。严重骨质疏松患者可能需延长卧床时间至2周，普通患者通常卧床1-3天即可。
康复期间建议佩戴腰围4-6周保护手术节段，避免突然扭转或过度前屈动作。术后1周可开始低强度步行训练，从每日10分钟逐渐增加至30分钟。饮食需保证充足钙质和维生素D摄入，每日饮用300ml牛奶或等效乳制品。睡眠时选择中等硬度床垫，侧卧时双膝间夹枕减少腰椎压力。定期复查X线评估骨水泥位置及椎体高度维持情况，术后3个月可逐步恢复游泳、骑自行车等低冲击运动，但应避免篮球、跳绳等高强度运动至少半年。
