少精症可通过调整生活方式、药物治疗及中医调理等方式改善精子质量和数量。
少精症可能与长期吸烟酗酒、高温环境暴露、精索静脉曲张等因素有关，通常表现为精子密度低于1500万/毫升、精子活力下降等症状。生活方式干预包括戒烟限酒、避免久坐和泡热水澡、规律作息及均衡饮食，建议增加锌、硒、维生素E等营养素摄入，如食用牡蛎、坚果、深海鱼等。药物治疗需遵医嘱使用生精片、左卡尼汀口服溶液、维生素E软胶囊等药物，其中生精片可促进睾丸生精功能，左卡尼汀能改善精子能量代谢。中医调理可采用五子衍宗丸或针灸关元、肾俞等穴位。对于精索静脉曲张患者，必要时可行腹腔镜精索静脉高位结扎术。
日常可适当进行慢跑、游泳等有氧运动，避免穿紧身裤，定期复查精液常规。
