宝宝着凉流鼻涕可通过热敷鼻部、补充水分、抬高头部等方式缓解。
着凉流鼻涕多由病毒引起，鼻腔黏膜充血水肿导致分泌物增多。用温热毛巾敷于鼻根处5分钟，每日重复进行，能促进局部血液循环减轻鼻塞。适当增加温水或母乳摄入量，保持环境湿度，有助于稀释黏液便于排出。睡眠时将宝宝头部垫高15度，利用重力减少鼻腔倒流。若鼻涕转为黄绿色或伴随发热，可能与细菌感染有关，需警惕急性鼻窦炎。避免用力擤鼻，防止引发中耳炎。未满3个月婴儿出现持续流涕应排除先天性鼻部畸形。
日常注意保暖避免冷风直吹，哺乳期母亲可适量增加维生素C摄入。
