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女人痛经治疗有什么方法?

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张笑
张笑 住院医师
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您好,经期建议多吃利于“经水之行”的食品,如羊肉,鸡肉,红枣等温补食品,吃一些核桃,腰果,等富含维生素B群的食物. 多吃肉类等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素,月经期间少吃生冷辛辣的食物,要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺.一旦吃了冰冷的食物,血液受到刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。

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