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经常用电脑会得肩周炎吗

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张笑
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看电脑时间长了眼睛疼可通过调整用眼习惯、热敷冷敷、使用人工泪液等方式缓解。

眼睛疼可能与长时间盯着屏幕导致眨眼次数减少、眼睛干涩有关。调整用眼习惯包括每用眼20分钟远眺20秒,保持屏幕距离50厘米以上,避免强光直射屏幕。热敷冷敷可促进眼周血液循环,缓解疲劳,用温热毛巾敷眼5分钟或冷藏后的湿毛巾冷敷2分钟均可。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液能润滑眼球表面,改善干涩症状。避免在黑暗环境中使用电子设备,屏幕亮度应与环境光线协调。

日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物,避免揉眼加重刺激。

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