脚崴了半个月还没消肿且仍有疼痛，建议及时就医检查，可能存在韧带损伤或骨折。处理方式包括休息、冰敷、压迫和抬高患肢，必要时需药物治疗或物理治疗。脚崴后长时间未消肿且伴有疼痛，通常提示损伤较重或恢复不佳。脚踝扭伤后，局部软组织受损，血管破裂导致出血和炎症，若处理不当或损伤严重，可能引发持续肿胀和疼痛。常见原因包括韧带拉伤、部分撕裂或骨折。若肿胀和疼痛持续，需警惕是否存在更严重的损伤，如踝关节不稳定或慢性炎症。
1、就医检查：脚崴后半个月仍未消肿且疼痛，建议尽早就医，通过X光、MRI等检查明确是否存在骨折、韧带撕裂或其他严重损伤。医生会根据检查结果制定治疗方案，避免延误病情。
2、休息与保护：避免患肢负重，使用拐杖或支具辅助行走，减少踝关节活动，防止进一步损伤。休息期间可适当进行轻度活动，如脚趾屈伸，促进血液循环。
3、冰敷与压迫：急性期后可继续冰敷，每次15-20分钟，每日2-3次，减轻肿胀和疼痛。使用弹性绷带适度压迫患处，避免过紧影响血液循环。
4、抬高患肢：将患肢抬高至心脏水平以上，促进静脉回流，减轻肿胀。夜间睡觉时可用枕头垫高脚部。
5、药物治疗：在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸缓解疼痛和炎症。局部可涂抹消肿止痛药膏，如扶他林或云南白药。
6、物理治疗：肿胀缓解后，可在康复师指导下进行踝关节功能锻炼，如踝泵运动、抗阻训练等，恢复关节活动度和肌肉力量。超声波、电疗等物理治疗也可促进组织修复。
7、饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素C和钙的食物，如鸡蛋、牛奶、橙子、菠菜等，促进组织修复和骨骼健康。避免辛辣刺激性食物，减少炎症反应。
脚崴后长时间未消肿且疼痛，需警惕严重损伤，及时就医明确诊断并采取针对性治疗。通过休息、冰敷、药物治疗和功能锻炼，可促进恢复，避免后遗症。日常生活中注意保护踝关节，避免再次受伤。
