哮喘病患者需注意避免接触过敏原、规范用药、监测症状、适度运动及预防呼吸道感染。哮喘是慢性气道炎症性疾病，典型表现为反复发作的喘息、气促和胸闷，需长期综合管理。
1、避免过敏原尘螨、花粉、宠物皮屑等常见过敏原可能诱发哮喘发作。保持居住环境清洁，定期清洗床品，使用防螨材质寝具。室内湿度控制在50％以下，避免使用地毯和毛绒玩具。外出时佩戴口罩，花粉季节减少户外活动。
2、规范用药遵医嘱使用吸入性糖皮质激素如布地奈德、丙酸氟替卡松控制气道炎症，配合支气管扩张剂如沙丁胺醇、特布他林缓解急性症状。掌握正确吸入技术，定期复查调整用药方案，不可自行停药或增减剂量。
3、症状监测每日记录峰值呼气流速值，使用哮喘控制测试问卷评估病情。夜间咳嗽加重、活动耐力下降或急救药物使用频率增加提示控制不佳。出现口唇发绀、说话断续等严重症状需立即就医。
4、适度运动游泳、散步等低强度有氧运动可改善肺功能，运动前充分热身并随身携带急救药物。寒冷干燥天气避免剧烈运动，选择室内恒温环境锻炼。运动中出现胸闷需立即停止活动并吸入支气管扩张剂。
5、预防感染呼吸道病毒感染是常见诱发因素，流感季节前接种疫苗，避免接触感冒人群。勤洗手消毒，咳嗽礼仪训练可降低感染风险。合并鼻窦炎或胃食管反流需同步治疗，减少对气道刺激。
哮喘患者应建立个性化管理计划，包括药物清单、应急联系人和就医路线图。饮食宜清淡，适量补充维生素D和欧米伽3脂肪酸。避免吸烟及二手烟暴露，学习腹式呼吸等呼吸训练技巧。定期进行肺功能检查，与医生保持沟通调整治疗方案。随身携带医疗警示卡，确保突发状况时能获得及时救治。保持规律作息和稳定情绪，焦虑紧张可能加重症状。通过系统管理，多数患者可实现良好控制。
