复禾问答 呼吸科

每到秋冬季节都会出现咳嗽是怎么回事

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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季节性脱发可通过调整生活习惯、使用护发产品、药物治疗等方式缓解。季节性脱发通常由气候变化、营养缺乏、压力过大等因素引起。

1、生活习惯:保持规律作息,避免熬夜,减少精神压力。头皮按摩可以促进血液循环,帮助毛囊健康生长。每周进行2-3次头皮按摩,每次持续5-10分钟。

2、护发产品:选择温和的洗发水,避免使用含有刺激性成分的产品。可以使用含有生姜、薄荷等成分的洗发水,帮助刺激头皮,促进毛发生长。

3、营养补充:增加富含维生素B、锌、铁等营养素的食物摄入,如瘦肉、鱼类、坚果、绿叶蔬菜等。这些营养素对头发生长至关重要。

4、药物治疗:在医生指导下,可以使用米诺地尔溶液5%浓度,每日两次、非那雄胺片1mg,每日一次等药物。这些药物有助于减缓脱发速度,促进毛发生长。

5、中医调理:中医认为季节性脱发与肝肾不足、气血亏虚有关。可以通过服用中药如当归、熟地黄、何首乌等调理身体,改善脱发情况。

饮食上多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、牛奶、豆类、鱼类等。适当进行有氧运动,如慢跑、游泳等,有助于促进血液循环,改善头皮健康。保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,对缓解季节性脱发也有积极作用。如果脱发情况持续加重,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。

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