肚子拉稀可能由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。肚子拉稀通常表现为排便次数增多、粪便稀薄或水样，可能伴随腹痛、腹胀等症状。可通过调整饮食、补充水分、使用药物等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷、辛辣、油腻或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快引发拉稀。常见症状为排便急迫感与腹部隐痛，通常无发热。可暂时禁食4-6小时后进食米汤、馒头等低渣食物，避免牛奶、豆类等产气食品。若症状持续超过24小时，建议就医排查其他病因。
2、肠道感染病毒性或细菌性肠炎是急性拉稀的常见原因，多因进食污染食物导致。诺如病毒感染者多伴呕吐，轮状病毒常见于儿童；细菌性痢疾可出现黏液脓血便。需口服补液盐防止脱水，严重时需用蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒等药物，细菌感染需遵医嘱使用诺氟沙星胶囊。
3、食物过敏牛奶蛋白、麸质等食物过敏可引发渗透性腹泻，常伴皮疹或呼吸道症状。婴幼儿多见乳糖不耐受，表现为进食乳制品后腹胀、水样便。需回避过敏原，轻度过敏可服用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，严重时需用氯雷他定片抗过敏治疗。
4、肠易激综合征功能性肠病导致的拉稀多与精神压力相关，排便后腹痛缓解是特征。症状反复发作但体重无下降，粪便检查无异常。需规律作息并减少焦虑，发作期可用复方谷氨酰胺肠溶胶囊保护肠黏膜，配合马来酸曲美布汀片调节肠道运动。
5、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可引起慢性腹泻，常伴发热、消瘦及血便。结肠镜检查可见肠黏膜溃疡病变。需用美沙拉嗪肠溶片控制炎症，重度活动期需注射英夫利西单抗。患者需长期随访，避免高纤维饮食刺激肠道。
日常需注意饮食卫生，避免暴饮暴食及过量摄入咖啡因。急性期应少量多次饮用淡盐水，恢复期逐步增加米饭、面条等低脂易消化食物。若出现持续发热、血便、脱水等症状，或婴幼儿、老年人腹泻超过48小时未缓解，须及时至消化内科就诊。长期反复腹泻者需完善肠镜、粪便培养等检查明确病因。
老是拉肚子拉稀可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等因素有关。长期腹泻可能伴随腹痛、脱水等症状，建议及时就医明确病因。
1、饮食不当食用生冷、变质或刺激性食物可能引起急性腹泻。胃肠黏膜受刺激后蠕动加快，导致大便稀溏。调整饮食结构，避免暴饮暴食，选择易消化的米粥、面条等食物有助于缓解症状。
2、肠道感染细菌或病毒感染可能引发急性胃肠炎，常见病原体包括沙门氏菌、轮状病毒等。此类腹泻多伴随发热、呕吐，粪便可能带有黏液。需通过粪便检测确诊，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。
3、肠易激综合征功能性肠病可能导致反复发作的腹泻，常与精神压力相关。症状多在排便后缓解，粪便呈糊状但无脓血。可通过调节肠道菌群改善，如服用枯草杆菌二联活菌颗粒，配合低FODMAP饮食。
4、乳糖不耐受先天性或继发性乳糖酶缺乏可能导致摄入乳制品后腹泻。典型表现为腹胀、肠鸣音亢进，粪便呈酸臭味。建议选择无乳糖食品，必要时补充乳糖酶胶囊帮助消化。
5、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎等慢性疾病可能引起持续性腹泻，常伴随血便、体重下降。结肠镜检查可明确诊断，需遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、醋酸泼尼松片等药物控制炎症。
日常需注意补充水分和电解质，可饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。避免高脂高纤维饮食，记录饮食与排便情况帮助医生判断病因。若腹泻持续超过2周或出现血便、高热等症状，应立即消化内科就诊。外出就餐选择卫生条件良好的场所，饭前便后规范洗手有助于预防感染性腹泻。
