腰椎间盘突出压迫神经导致腿麻可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、牵引疗法、手术治疗等方式缓解。该症状通常由椎间盘退变、外伤劳损、姿势不良、肥胖、遗传等因素引起。
1、卧床休息：
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床采取仰卧位，膝关节下方垫软枕保持微屈状态。避免久坐久站及腰部扭转动作，减轻椎间盘压力有助于髓核回纳。
2、物理治疗：
超短波、红外线等热疗可改善局部血液循环，超声波能促进炎症吸收。急性期后可采用低频脉冲电刺激缓解神经根水肿，配合中医推拿手法松解肌肉痉挛。
3、药物治疗：
非甾体抗炎药如塞来昔布可消除神经根周围炎症，甲钴胺营养受损神经。严重疼痛可短期使用糖皮质激素硬膜外注射，肌肉痉挛者配合氯唑沙宗等肌松剂。
4、牵引疗法：
通过机械牵引增大椎间隙宽度，降低椎间盘内压促使突出物回缩。需在专业康复师指导下进行，体重牵引力度控制在自身体重1/3左右，避免过度牵引造成韧带损伤。
5、手术治疗：
经3个月保守治疗无效或出现马尾综合征时，需考虑椎间孔镜髓核摘除术。微创手术通过7毫米切口摘除压迫神经的突出组织，术后次日即可下床活动。
日常应避免弯腰搬重物，久坐时使用腰靠保持腰椎生理曲度。游泳、吊单杠等运动能增强腰背肌力量，体重超标者需控制BMI在24以下。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，促进神经修复可多食牛奶、深海鱼、坚果等食物。睡眠时侧卧双腿间夹枕头保持脊柱中立位，急性期过后逐步进行麦肯基疗法功能训练。
