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坐骨神经痛的康复段练
提问时间:2024-03-14 09:43
|
1人回复
坐骨神经痛的康复段练
医生回答专区
亢晓冬
主任医师
临汾市人民医院
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卧床期间可以进行腿部肌肉收缩锻炼,直腿抬高锻炼和后弓腰5点支撑锻炼,从而锻炼下肢力量以及腰背部的肌肉力量,以减少腰椎的压力和髋关节部位受力,以减轻坐骨神经压迫或损伤引起的疼痛,对于坐骨神经疼痛恢复也是有帮助的。因为坐骨神经痛患者,肌肉失神经支配后容易导致废用性萎缩,同时下地活动会明显减少,也会导致腿部肌肉萎缩,所以对于坐骨神经痛患者,需要加强腿部肌肉力量,同时加强腰部和背部肌肉力量。这种情况最好的锻炼方法就是游泳,在身体没有负重的情况下锻炼四肢和背部的肌肉力量。
回答于2024-03-14 10:34
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