失眠睡不着是什么原因

Question

失眠睡不着是什么原因

Answer 1

在临床当中，如果出现失眠睡不着觉的症状，考虑可能与以下几方面原因有关:1.精神情绪因素。如果一段时间内心理压力较大、情绪紧张、焦虑、兴奋，都可能会引起睡眠障碍，导致失眠睡不着觉的症状产生。2.环境因素。如果睡眠环境较陌生或者卧室噪声嘈杂、光线过亮、空气不流通，都有可能会导致失眠睡不着觉的症状。3.不良的生活习惯。如果睡前经常饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品或晚饭过于饱食，经常吃宵夜、睡前观看恐怖电影或小说，都有可能导致失眠睡不着觉。