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失眠睡不着是什么原因
提问时间:2024-04-24 17:22
|
1人回复
失眠睡不着是什么原因
医生回答专区
王青
主任医师
临汾市人民医院
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在临床当中,如果出现失眠睡不着觉的症状,考虑可能与以下几方面原因有关:1.精神情绪因素。如果一段时间内心理压力较大、情绪紧张、焦虑、兴奋,都可能会引起睡眠障碍,导致失眠睡不着觉的症状产生。2.环境因素。如果睡眠环境较陌生或者卧室噪声嘈杂、光线过亮、空气不流通,都有可能会导致失眠睡不着觉的症状。3.不良的生活习惯。如果睡前经常饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品或晚饭过于饱食,经常吃宵夜、睡前观看恐怖电影或小说,都有可能导致失眠睡不着觉。
回答于2024-04-24 17:56
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