顺产坐月子第一周食谱

Question

顺产坐月子第一周食谱

Answer 1

刚生完孩子身体很虚弱，需要有营养的食物来补充。产后第一周食谱，坐月子食谱:鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。顺产后第1周首先要注意饮食上的调理，这时候可以多喝点排骨汤，猪脚汤，这样能补充自己的营养，有利于身体的恢复，平时可以注意适当的锻炼，只要注意保暖，一般没有什么影响的，但是不能吃得太油腻了，避免造成消化不良，导致便秘影响恢复，但是一定要注意保暖工作，如果受凉，很容易落下病根，现在孕后期一定要多休息，不要太劳累。