维生素bc的新鲜蔬菜和水果有哪些

Answer 1

含有维生素B的蔬菜和水果蔬菜:花菜、西兰花、卷心菜、莴笋等都是根茎类的，除了我们的淀粉类土豆地瓜也都算在内;水果:西红柿（它也可以算做水果）橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。2、含有维生素C的蔬菜和水果蔬菜:韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等;水果:鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬、枇杷、橙、橘、柿子等。