腰椎间盘突出正确睡觉姿势

Question

腰椎间盘突出正确睡觉姿势

Answer 1

在保守治疗过程中，最重要的一条是卧床休息，尽量减少下床活动时间减少脊柱受力，而正确的睡觉姿势也是比较重要的，建议患者可以选择不是太软的床铺，比如可以用硬板床上面铺1~2层薄薄的垫子或者比较硬的棕垫，都是可以的。有些患者睡觉时不能平躺，容易引起神经牵拉疼痛加重，可以采取侧卧位，下肢屈曲或者平躺时在小腿下方，用枕头或者棉被将腿垫高，屈髋屈膝位，可以缓解疼痛，也可以采取俯卧位睡觉。