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有扁平足的人跑步慢怎么办
提问时间:2024-06-01 17:02
|
1人回复
有扁平足的人跑步慢怎么办
医生回答专区
叶奎
副主任医师
天津市第四中心医院
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有扁平足的人跑步慢,可以穿减轻对足弓压力的鞋,可以减轻疼痛,跑步的姿势要放松,特别是大腿、膝盖、脚踝要放松,落地的时候要有个习惯性、自然的缓冲动作,这样也是为了减小对膝盖和踝关节的压力。扁平足与正常足相比,脚踝和膝盖受到的压力更大,要特别注意,扁平足的人最好不要经常跑步,因为扁平足的人跑完步脚底板会比较疼痛。要锻炼可以选择别的方式锻炼,游泳、骑车等有氧运动。扁平足的形成可能是天生的,也可能是后天造成的,可以进行后期的矫正。
回答于2024-06-01 17:27
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