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橙子热量高吗减肥能吃吗
提问时间:2024-06-20 12:53
|
1人回复
橙子热量高吗减肥能吃吗
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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橙子的热量不高,100克橙子的热量是47大卡,减肥的时候可以吃橙子,因为橙子里面含有较高的纤维素,食用后可以促进肠道蠕动,而且橙子的热量也很低,不会出现吃了橙子长胖的情况。减肥期间建议多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜,瓜果和蔬菜能增加饱腹感,对减肥是有很大的帮助。减肥的时候也要多进行运动,运动要有氧运动和无氧运动相结合。
回答于2024-06-20 13:38
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