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每天做扩胸运动能够锻炼肺活量?
提问时间:2024-06-22 14:28
|
1人回复
每天做扩胸运动能够锻炼肺活量?
医生回答专区
杜永杰
副主任医师
临汾市人民医院
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每天做一做扩胸活动能锻练肺活量,但是效果不明显,如果是要增强肺活量,最好是跑步,长假忍耐跑步对心肺功能的大幅提高很好。扩胸活动以为基础的自我锻练方法:既可以增进救治颈椎病又可以预防工作颈椎病,可有效地彻底消除肺部因伏案而引发的压抑感,增加心肺功能,以防上述疾病与症状再次发生。女性尤其需要有做扩胸活动,可防止胸部下垂和丰胸,同时预防工作乳腺增生。每天忍耐锻练10~20分钟,可调整胸背肌力平衡,以防胸椎单向侧弯。舒长心肺血管,大幅提高心肺供血氧的能力,从而大幅提高心肺功能。
回答于2024-06-22 14:59
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